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Kohlenhydrate im Lieferangebot

Ein Liefergericht bringt im Mittel 94 g Kohlenhydrate mit. Dem Profil Blutzuckerbewusste Auswahl entsprechen 4,4 Prozent. Salate oft, Pizza nie.

4,4 %

der Gerichte entsprechen dem Profil Blutzuckerbewusste Auswahl

94 g

Kohlenhydrate im mittleren Gericht

24 g

im mittleren Salat, 60,8 Prozent der Salate entsprechen dem Profil

118 g

in der mittleren Pizza

Welche Liefergerichte haben wenig Kohlenhydrate?

Salate: 87,3 Prozent bleiben bei höchstens 45 g Kohlenhydraten, im Mittel 24 g. Burger liegen im Mittel bei 54 g, Wraps bei 61 g. Pizza bringt im Mittel 118 g mit.

Was heißt blutzuckerbewusste Auswahl bei indinu?

Eine Einordnung nach Kohlenhydratmenge und -quelle, Ballaststoffen, Eiweiß und Gemüse pro Portion. Das Profil verlangt unter anderem mindestens 4 g Ballaststoffe und Gemüse oder Hülsenfrüchte als Hauptbestandteil. Eine Auswahlhilfe, keine medizinische Aussage.

So einfach geht's

  1. Nur deine Postleitzahl

    Kein Standortzugriff, keine Adresse.

  2. Such, worauf du Lust hast

    Kombinier vegan mit proteinreich.

  3. Bestell wie immer

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Was dir indinu bringt

Personalisierte Empfehlungen

Gerichte statt Restaurants, sortiert nach dem, was dir wichtig ist.

Nährwerte auf einen Blick

Kalorien und Makros an jedem Gericht.

Ernährungsprofile

Proteinbewusste, blutzuckerbewusste und ballaststoffbewusste Auswahl, Ernährung unter GLP-1-basierter Therapie.

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Vergleiche schneller ähnliche Gerichte und filtere nach kostenloser Lieferung.

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Wer hinter indinu steht

Uns verbindet eine Überzeugung: Ernährung sollte persönlich sein.

Häufige Fragen

Was ist indinu?

indinu steht für Individual Nutrition und ist ein lernendes Empfehlungssystem für Gerichte.

Ist indinu kostenlos?

Ja, Suche und Nährwerte sind kostenlos. Mit einer Anmeldung bekommst du ein Ernährungsprofil dazu.

Woher kommen die Nährwerte?

Gibt es Herstellerangaben, übernehmen wir sie. Fehlen sie, sucht unsere KI ähnliche Gerichte mit bestätigten Nährwerten und passt deren Werte an. Nur ohne passenden Vergleich schätzt sie direkt.

Von wem stammen die Ernährungsprofile?

Die Profile hat das indinu-Team erarbeitet. Prof. Dr. Martin Smollich vom Institut für Ernährungsmedizin hat uns dabei beraten.

Wer steht hinter indinu?

indinu wurde von Kevin Pietschmann (CEO) und Dennis Jabs (CTO) in Lübeck gegründet.

Zahle ich mehr, wenn ich über indinu bestelle?

Nein, gleicher Preis wie sonst. Über unseren Link können wir eine Provision erhalten.

Warum sollte ich mich anmelden?

Mit einem kostenlosen Konto hast du Zugriff auf ein Ernährungsprofil.

Warum sollte ich Pro freischalten?

Pro ermöglicht dir die Kombination von Ernährungsprofilen und das Filtern nach Nährwerten.

Wo liegen meine Daten?

Auf DSGVO-konformen Servern in Deutschland.

In welchen Städten funktioniert indinu?

In ganz Deutschland: indinu kennt alle 8.168 Postleitzahlen, 7.873 davon mit Lieferangebot (Stand 11. Oktober 2026).